北京網(wǎng)站建設(shè)推來客（www.tlkjt.com）公司：我在這個行業(yè)6年了，連續(xù)6年做站、推廣、優(yōu)化等工作， 6年中的前3年是自己玩游戲，后面的3年是自己站長生涯的開始。踏入這個行業(yè)才知道其中的艱辛。我猜也明白這樣一群人在干什么?；蛟S我們在為自己的小站打拼，或許我們在為微薄的理想奮進(jìn)，看著網(wǎng)站IP不斷增加，看著用戶給你鼓勵和建議。頓時有一種自豪感油然而生。

戰(zhàn)斗在互聯(lián)網(wǎng)上的站長們，你們是可愛的人，你們在不斷地為互聯(lián)網(wǎng)充斥著信息，你們在不斷地為互聯(lián)網(wǎng)圈努力著。也許我們很努力，但你看到你的身體正在崩潰嗎？抵抗力下降、視力下降、頸椎疼痛等等，你有沒有發(fā)現(xiàn)，這些都是20多歲的年輕人應(yīng)該有的病癥？ 20多歲的身體相當(dāng)于60多歲的疾病。站長們，請保重身體！看到這樣的自己，真的發(fā)現(xiàn)這幾年變化很大，老了，皮膚暗黃。其實不想歲月的痕跡那么快。下面我從三個方面來解釋一下我們每天是如何保養(yǎng)身體的。

第一：每周給自己一些時間，適當(dāng)鍛煉的時間。人需要運動才能健康。比如周末可以去戶外，早上時間多了就去跑步，等等！運動對我也有好處。以前從來不運動，因為上次醫(yī)生說我頸椎很嚴(yán)重，所以現(xiàn)在對著電腦1-2個小時，就得出去走走10-20分鐘。所以保持適當(dāng)?shù)倪\動對自己也是大有裨益的。

第二：飲食習(xí)慣要保證營養(yǎng)，尤其是很多80后、90后的年輕人不喜歡吃早餐。其實這對我們這個行業(yè)的身體會產(chǎn)生很大的影響。在這里我建議大家一定要吃早餐。并具有營養(yǎng)。并確保您有規(guī)律且有營養(yǎng)地進(jìn)食。還需要注意的是，抽煙是我們組的一類人。整天守在電腦前真的很無聊，很容易犯困。很多人抽煙，少抽煙，少喝酒。希望大家重視這一點。因為我這幾年都是用抽煙來提神的。

第三：做網(wǎng)站很累，但越做越容易。如果你有一個網(wǎng)站2-3年，網(wǎng)站流量會比較穩(wěn)定，你的收入也會穩(wěn)定。這個時候你要做的事情可不是前期，你要沒日沒夜的做那些事情。你可以根據(jù)公司的工作時間來規(guī)定你做什么，合理安排你的工作時間，會讓你輕松很多。當(dāng)然，新站長要對自己的工作計劃和規(guī)則進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

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